Geschreven door Jon op
November 24, 2022
We kennen allemaal dat beklemmende gevoel van angst. De angst om te falen, om niet goed genoeg te zijn, om afgewezen te worden, of zelfs de angst voor het onbekende. Iedereen heeft zijn eigen set van angsten, maar het is essentieel om te begrijpen dat deze angsten vaak de wortel zijn van onze innerlijke onrust en blokkades.
Waarom voel je je soms zo overweldigd of uit balans? Het komt vaak door angstige gedachten die, als ze niet worden aangepakt, een eigen leven gaan leiden. Ze kunnen ons lichaam en onze geest in een constante staat van spanning en stress brengen, wat onze dagelijkse welzijn en levensvreugde in de weg staat.
Misschien sta je er niet altijd bij stil, maar onze gedachten hebben directe invloed op ons lichaam. Denk maar eens aan dat gevoel van een bonzend hart of een snellere ademhaling wanneer je overweldigd wordt door zorgen. Aan de andere kant hebben positieve, liefdevolle gedachten over onszelf en het leven het krachtige vermogen om te ontspannen en te helen.
Het begint allemaal bij zelfwaardering. Echte zelfacceptatie - het volledig omarmen van wie je bent zonder de behoefte aan verandering - is de sleutel tot een positieve kijk op de wereld. Het is tijd om die diepgewortelde negatieve gedachten, die vaak zijn verbonden aan oude angsten en trauma's, los te laten. Begin met je binnenwereld. Hierin liggen alle antwoorden die je zoekt. Je innerlijke wijsheid is een krachtige bron van kennis en heling. Door middel van bewuste ademhalingsoefeningen en lichaamswerk, kun je deze verborgen inzichten onthullen. Het bewust worden van je onbewuste zelf kan een golf van emoties en inzichten teweegbrengen die essentieel zijn voor je persoonlijke groei.
